Hace poco me puse a ver cómo es eso de crear un podcast. La curiosidad. Quizás porque escucho mucho ese formato y al final la cabra tira al monte. El caso es que me apetecía hablar sobre lo mío, sobre el movimiento, las lesiones provocadas por las disfunciones, pilates, readaptación y posibles temas relacionados con …
Al elevar el brazo lateralmente debe existir un CAMPANEO EXTERNO(rotación hacia arriba) de la escápula para poder llegar hasta los 180º. Llegando a 90º de abducción ya debe haber comenzado el campaneo externo. Para disminuir el posible pinzamiento en la articulación glenohumeral se produce un ligero DESCENSO de la cabeza del húmero mientras se …
Rodrigo GuadiánOsteópata e Instructor de Pilatesinfo@rodrigoguadian.com@rodrigoguadian
ALINEACION CERVICAL En una imagen lateral como ésta podemos trazar líneas a partir de puntos concretos que nos darán una valiosa información. La postura ideal marcará las 2 lineas rojas paralelas entre sí. En éste caso valoramos la flexión, extensión o posición neutra del cuello. El ángulo que puedan formar esas líneas si la postura …
Ejercicio de fuerza abdominal. Evitar sobreactivación de los flexores de cadera, para ello, exagerar el redondeo abdominal principalmente al volver.
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