EL Angulo Medio
Un espacio para el movimiento.
Ep 4. 3 Claves para comenzar con Pilates
Si tenemos en cuenta estos factores, nos irá mejor con nuestra práctica. Seguro!
Ep 3: Pelvis y zona lumbar. Principios básicos
El centro, el centro, el centro…. qué brasas es Pilates con el centro, no? Pues sí. Tiene su importancia.
Ep 2: Respiración. Principios básicos.
La respiración en Pilates nos puede ayudar a estabilizar mejor el core, a oxigenar zonas olvidadas del pulmón o a relajarnos.
Ep 1: Pilates en el día a día
A ver, pregunta”¿ Y qué es eso de Pilates? ¿Respiraciones y estiramientos? En el primer episodio os cuento cuál es mi visión de la técnica y para qué nos puede servir.
Presentación
Comenzamos esta serie de píldoras de información sobre el mundo de Pilates, Osteopatía y Movimiento en general.