EL Angulo Medio

Un espacio para el movimiento.

Ep 4. 3 Claves para comenzar con Pilates

Si tenemos en cuenta estos factores, nos irá mejor con nuestra práctica. Seguro!

Ep 3:  Pelvis y zona lumbar. Principios básicos

El centro, el centro, el centro…. qué brasas es Pilates con el centro, no? Pues sí. Tiene su importancia.

Ep 2: Respiración. Principios básicos.

La respiración en Pilates nos  puede ayudar a estabilizar mejor el core, a oxigenar zonas olvidadas del pulmón o a relajarnos.

Ep 1: Pilates en el día a día

A ver, pregunta”¿ Y qué es eso de Pilates? ¿Respiraciones y estiramientos? En el primer episodio os cuento cuál es mi visión de la técnica y para qué nos puede servir.

Presentación

Comenzamos esta serie de píldoras de información sobre el mundo de Pilates, Osteopatía y Movimiento en general.

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