Te ayudo a ganar fuerza, moverte mejor y reducir el dolor tanto en tu día a día como si practicas deporte
¿Cuántas veces has tenido dolor muscular?
¿Sabes que puedes mejorar tu FUERZA sin hacer el cabra ahorrándote lesiones?
Aquí no trabajamos con rutinas genéricas.
Trabajamos con un plan adaptado a tu cuerpo y a tu momento
Cómo puedo ayudarte
La experiencia con el movimiento en lesiones y disfunciones del movimiento me ha ido diciendo qué es lo que mejor funciona y en qué merece la pena invertir tu tiempo para encontrar resultados rápidamente.
Si crees que no tienes tiempo, si no sabes por dónde empezar, si sabes que tienes que entrenar Fuerza pero no quieres fastidiarte, rellena este formulario y estudio tu caso
Fuera dolor
Detectar de dónde viene tu dolor y establecer rutinas con un enfoque biomecánico, psicológico o incluso opciones para mejorar nuestro entorno
Recupera la movilidad
Y esto no es estirar. Es un trabajo de fuerza adaptado al rango articular más amplio. No es fácil, pero te lo voy a poner en bandeja.
Fortalece las zonas débiles
Ganar masa muscular, ganar fuerza o mejorar tu conexión neuromuscular son cosas diferentes que aprenderás a realizar
Rodrigo Guadián
Soy Instructor de Pilates y practicante de Movimiento enfocado a la ganacia de fuerza y prevención de lesiones.
Llevo desde el 2004 ayudando a mejorar dolores musculares y buscando el movimiento óptimo tanto en la recuperación de lesiones como en la prevención de las mismas. Esto lo he hecho desde el trabajo de Fuerza y aumento de masa muscular baado en Pilates para mejorar estabilidad, Entrenamiento Natural para añadir variabilidad o ejercicios de Control Motor para afinar el movimiento
La clave es detectar en qué rangos de movimientos normales fallamos para realizar tareas de fuerza cerca de ese límite. Eso va a mejorar la movilidad, y los que es más importante, nuestro cuerpo va a mantenerla en el tiempo mucho más que con los clasicos estiramientos.
Te puedo asegurar que las personas que más mejoría notan son las que toman conciencia y realizan un trabajo ACTIVO. ¿Cómo? Yo te lo cuento.