Mejora tu movilidad a través de la fuerza en rangos máximos
¿Cuántas veces has tenido dolor muscular?¿Conoces la importancia de una buena movilidad? ¿Sabes que puedes mejorar tu FUERZA sin ganarte lesiones utilizando Pilates y con un seguimiento adecuado?
Cómo puedo ayudarte
La experiencia con el movimiento en lesiones y disfunciones del movimiento me ha ido diciendo qué es lo que mejor funciona y en qué merece la pena invertir más tiempo para encontrar los mejores resultados. Si crees que no tienes tiempo, si no sabes por dónde empezar, si sabes que tienes que entrenar Fuerza pero no quieres fastidiarte, rellena este formulario y estudio tu caso
Fuera dolor
Detectar de dónde viene tu dolor y establecer rutinas con un enfoque biomecánico, psicológico o incluso que variemos nuestro entorno
Recupera la movilidad
Y esto no es estirar. Es un trabajo de fuerza adaptado al rango articular más amplio
Fortalece las zonas débiles
A veces es ganar masa muscular, otras es ganar fuerza y otras es mejorar la conexíón de tus neronas con tus músculos
Rodrigo Guadián
Soy Instructor de Pilates y practicante de Movimiento en todas las variantes que la propia biomecánica ofrece.
Llevo desde el 2004 ayudando a mejorar dolores musculares y buscando el movimiento óptimo tanto en la recuperación de lesiones como en la prevención de las mismas. Esto lo he hecho desde diferentes enfoques como Pilates, Yoga, Entrenamiento Natural o ejercicios de Control Motor basados en la metodología de Kinetic Control.
La clave es detectar en qué rangos de movimientos normales fallamos para realizar tareas de fuerza cerca de ese límite. Eso va a mejorar la movilidad, y los que es más importante, nuestro cuerpo va a mantenerla en el tiempo mucho más que con los clasicos estiramientos.
Te puedo asegurar que las personas que más mejoría notan son las que toman conciencia y realizan un trabajo ACTIVO. ¿Cómo? Yo te lo cuento.