En este curso vamos a entender y llevar a cabo diferentes estrategias basadas en las técnicas de Pilates, Yoga Entrenamiento Natural mediante un exhaustivo análisis del Movimiento
A medida que avanzanzemos con nuestros objetivos iremos modificando, añadiendo y buscando nuevos retos que nos mejoren en el equilibrio de FUERZA y ELASTICIDAD que necesita nuestro cuerpo.
Prestaremos especial atención a la EDUCACION EN EL DOLOR para entender los procesos que lo originan y su biología
El PIE es nuestra conexión con el suelo y si mejoramos sus capacidades también disminuiremos las posibilidades de lesión en rodillas, caderas o zona lumbar.
La CONEXION NERUROMUSCULAR es otro aspecto a tener en cuenta y lo mejoraremos mediante variabilidad, imagineria motora y el trabajo de fuerza orientado a ello.
Utilizaremos las mejores estrategías para mejorar el RANGO ARTICULAR en el que estamos fuertes y no nos lesionamos.
Tendremos etapas enfocadas a laMOVILIDAD, a la FUERZA o a la HIPERTROFIA según la necesidad
