Principios Básicos de Pilates(III): Alineación de la caja torácica
Los 5 principios básicos de Pilates son:1) La respiración2) Estabilidad de la zona lumbopélvica3) Alineación de la caja torácica4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular5) Colocación de la cabeza y las cervicales La caja torácica se expande cuando nuestros pulmones se llenan de aire. El diafragma y otros músculos se contraen para facilitar este movimiento. En la espiración ocurre el …
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