Hola a todos!
Os dejo un breve vídeo explicativo del Automasaje en la fascia y la musculatura cervical. Prestando atención a la zona cervical alta. En ella se encuentra la musculatura suboccipital, los cuales son una serie de músculos cortos que adquieren rigidez fácilmente.
Para mejorar dolores de cuello, cabeza, mareos, etc.
Y lo más importante: para prevenirlos.
A ponerlo en práctica!
Ver post sobre Movimientos de lanzamiento y golpeo
Ver post sobre Alineación escapular
Rodrigo Guadián.
Osteopatía e Instructor de Pilates
info@rodrigoguadian.com