Deporte. Movimientos de lanzamiento o golpeo

La biomecánica en el movimiento del tenis es aplicable a otros deportes que realizan lanzamientos o golpeo. La transferencia de fuerzas desde el suelo hasta la raqueta se realiza de una forma coordinada. Las cadenas musculares se van activando una tras otra y consiguen imprimir una velocidad mayor en el momento del golpeo. Los oblicuos …

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Vídeo. Calentamiento y secuencia abdominal, pierna y brazo. 10 minutos.

Hola a tod@s! Os dejo una secuencia de 10 minutos para activar el cuerpo. Ejercicios laterales como #mermaid; de flexión abdominal como los #obliques o #abprep; o con peso corporal como #pushups. Hay que moverse! Ánimo a tod@s! #pilatesencasa #calentamientopilates #inclinacionlateral #preparacionabdominal #oblicuos #lowerandlift #fondos #balancesobrecuadriceps Rodrigo Guadián Osteópata e Instructor de Pilates @rodrigoguadian

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