¿Eres capaz? ¿Puedes con ejercicios de Pilates dónde aumentemos repeticiones y disminuyamos descansos? ¿Hasta dónde?
Vamos a elegir 2 ejercicios de Pilates e intentaremos realizarlos de forma consecutiva hasta completar 4 vueltas. Veremos posiciones de seguridad básicas y unos ejemplos de estiramientos recomendados:
Pinchad en el link para leer más acerca de:
ESTABILIDAD DE PELVIS
Rodrigo Guadián
Osteópata e Instructor de Pilates