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Hola a tod@s!
Os dejo una secuencia de 10 minutos para activar el cuerpo. Ejercicios laterales como #mermaid; de flexión abdominal como los #obliques o #abprep; o con peso corporal como #pushups.
Hay que moverse!
Ánimo a tod@s!

#pilatesencasa #calentamientopilates #inclinacionlateral #preparacionabdominal #oblicuos #lowerandlift #fondos #balancesobrecuadriceps

Rodrigo Guadián

Osteópata e Instructor de Pilates

@rodrigoguadian

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