Principios básicos de Pilates: La respiración
Existen 5 principios básicos de vital importancia a desarrollar durante los ejercicios de Pilates: 1) La respiración 2) Estabilidad de la zona lumbopélvica 3) Alineación de la caja torácica 4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular 5) Colocación de la cabeza y las cervicales Hoy le vamos a dedicar un espacio a la respiración. En primer …