La biomecánica en el movimiento del tenis es aplicable a otros deportes que realizan lanzamientos o golpeo. La transferencia de fuerzas desde el suelo hasta la raqueta se realiza de una forma coordinada. Las cadenas musculares se van activando una tras otra y consiguen imprimir una velocidad mayor en el momento del golpeo. Los oblicuos …
Los 5 principios básicos de Pilates son:1) La respiración2) Estabilidad de la zona lumbopélvica3) Alineación de la caja torácica4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular5) Colocación de la cabeza y las cervicales Las escápulas son 2 huesos planos que realizan 6 movimientos diferentes en relación al tórax: ELEVACION – DEPRESION, ADDUCCION- ABDUCCION, CAMPANEO EXTERNO – CAMPANEO INTERNO Cada vez que realizamos un …
Principios Básicos de Pilates(IV): Estabilidad y movimiento escapular Leer más »
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