Vídeo. Calentamiento y secuencia abdominal, pierna y brazo. 10 minutos.

Hola a tod@s! Os dejo una secuencia de 10 minutos para activar el cuerpo. Ejercicios laterales como #mermaid; de flexión abdominal como los #obliques o #abprep; o con peso corporal como #pushups. Hay que moverse! Ánimo a tod@s! #pilatesencasa #calentamientopilates #inclinacionlateral #preparacionabdominal #oblicuos #lowerandlift #fondos #balancesobrecuadriceps Rodrigo Guadián Osteópata e Instructor de Pilates @rodrigoguadian