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¿Eres capaz? ¿Puedes con ejercicios de Pilates dónde aumentemos repeticiones y disminuyamos descansos? ¿Hasta dónde?

Vamos a elegir 2 ejercicios de Pilates e intentaremos realizarlos de forma consecutiva hasta completar 4 vueltas. Veremos posiciones de seguridad básicas y unos ejemplos de estiramientos recomendados:

Pinchad en el link para leer más acerca de:

ESTABILIDAD DE PELVIS

ALINEACION ESCAPULAR

Rodrigo Guadián

Osteópata e Instructor de Pilates

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