Llevamos años observando y corrigiendo el movimiento de nuestros alumnos. Buscamos la mejor manera de corregir una disfunción y el mejor orden de los ejercicios para mejorar el cuerpo.
En Pilates fortalecemos desde el centro a la periferia porque es así cómo se debe mover el cuerpo. Hay estudios que confirman la activación del transverso abdominal de forma automática 200 milisegundos ates de realizar un movimiento con la pierna.
La teoría es importante pero sin la práctica no sirve de nada: Sentir los ejercicios, notar las sensaciones que te dejan después, comprobar la dificultad de los siguientes niveles o la facilidad para la práctica que te dan ciertos trucos. Se suele decir que “cada maestrillo tiene su librillo” y en nuestro caso, lo complementamos con más técnicas y buscamos realizar un orden concreto en los ejercicios debido a nuestra formación en osteopatía y a la importancia que le damos a mejorar movimientos concretos cuando hablamos de dolor o lesión.
