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Hola a todos.

Para todos aquellos que también estáis en casa éstos días: Nos va a venir bien activarnos y mover el cuerpo. Va a ser una necesidad, de hecho. Coged vuestra colchoneta y poneros a ello. Ya sea con Pilates o con cualquier otra disciplina. Nuestro cuerpo lo agradecerá y nuestra mente también.

Os dejo video del calentamiento utilizado en mis clases de Pilates. Es una serie sencilla que busca movilidad suave y preparar las articulaciones para el entreno posterior. Os lo recomiendo, son 5 minutos.

Un abrazo.

#yomequedoencasa #pilatesencasa #cuidaatusmayores

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