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Día 9. Prueba el Reentrenamiento.

Hoy realizas toma de contacto con el reentrenamiento. No te preocupes si no te sale bien. En la 3a semana le daremos caña y trataremos de hacerlo lo mejor posible a partir de ahí.  Para ello iremos practicándolo algunos días de esta semana con cortos periodos de tiempo. 

Verás que buscamos 3 objetivos importantes:

  • Elongación axial (crecer),
  • Flexión craneocervical(un movimiento muy suave de barbilla hacia esternón) y
  • Evita activar esternocleidomastoideos palpando su inserción en la clavícula y comprobando que no se contraen.

Secuencia y vídeos de hoy: 

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