Hoy vamos a darle caña a la Elastificación!
También quiero que vayas ganando conciencia de las amplitudes articulares normales que debería tener tu cervical.
Para ello te he preparado 3 vídeos en los que te cuento cómo se debería mover tu cuello en los 3 planos.
Hoy veremos uno, el de la rotación.
Te será muy útil en días posteriores del reto.