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Día 8. Secuencia y rotación cervical

Hoy vamos a darle caña a la Elastificación!

También quiero que vayas ganando conciencia de las amplitudes articulares normales que debería tener tu cervical.

Para ello te he preparado 3 vídeos en los que te cuento cómo se debería mover tu cuello en los 3 planos.

Hoy veremos uno, el de la rotación.

Te será muy útil en días posteriores del reto.

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