La constancia y la repetición me va a permitir una adaptación más duradera. Es posible que vayas aguantando mejor la presión de la desactivación o que te permita estirar un poco más en la Elastificación.

Secuencia y vídeos de hoy:

6 minutos Calor
2 minutos Círculos
4 minutos Desactivación de Elevador
2 minutos Círculos
2 minutos Elastificación Elevador
2 minutos Círculos

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