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Día 4. Constancia

Mantener la constancia en cualquier actividad es difícil en muchas ocasiones. Parece que siempre nos falta tiempo para hacer esas cosas que queremos hacer. Para ayudarte a seguir con el reto te dejo una frase relacionada con el estoicismo:

 «No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho.» Séneca

Hoy volveremos a trabajar la desactivación del grupo suboccipital. Necesitamos repetir sobre las mismas áreas para que la fascia vaya adaptándose. 

También vamos a ver una nueva desactivación: Los esplenios. El punto miofascial que vamos a tratar está realativamente cerca del de los suboccipitales así que reparte los 4 minutos entre los 2. Si en alguna ocasión has tenido dolor/molestia por las zonas que marca esta imagen en rojo, insiste más tiempo en la desactivación del esplenio.

Secuencia y vídeos de hoy: 

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