El músculo de hoy es uno de los más afectados de esta región. Es cierto que cuando desactivamos con la pelota lo hacemos en ocasiones sobre varias “capas” de músculo y podemos relajar muy fácilmente otros puntos miofasciales que están cerca. Pero si en alguna ocasión has tenido molestias aquí, puede que desactivar el elevador te ayude muchísimo y si no las has tenido, te ayudará a prevenirlas.
Secuencia y vídeos de hoy: