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Día 14. Apertura lateral.

Hoy toca insistir de nuevo en el protocolo que realizamos para la movilidad lateral que hicimos el día 10. Estos movimientos tienen una importancia tremenda por la apertura de los agujeros de conjunción (espacio por donde salen los nervios espinales).

En este caso ya realizarás las 2 secuencias de Elastificación de Trapecio sobre el codo. (Empuja el suelo para crear espacio entre el hombro y la oreja.)

También volveremos a practicar el Reentrenamiento.

Ánimo!

Secuencia y vídeos de hoy: 

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