fbpx

Día 12. Escalenos y Flexoextensión cervical

Sin desactivación. Hoy jornada de descanso para la pelota y para los músculos que reciben su presión!

Insistimos solo en la elastificación y le damos descanso a los puntos miofasciales. Veremos el estiramiento de un grupo muscular muy importante: los escalenos. 

Secuencia y vídeos de hoy: 

Y te dejo el 3° vídeo sobre movimiento cervical para que te ayude a valorar la movilidad de tu cuello.

En este verás la flexión y la extensión.

Contenido
0% Completado 0/1 pasos
Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad