fbpx

Día 11.

Como ves, tratamos de repetir y repetir para crear patrones nuevos de movimiento y cambios en la musculatura que se suele activar. Buscamos repartir los esfuerzos y que tengamos el mayor número de músculos implicados en un movimiento o en el mantenimiento de la postura.

La desactivación va a permitir que los músculos que se implican demasiado y se sobrecargan, lo hagan menos.

Hoy quiero que cuando vayas al grupo suboccipital, muevas y/o presiones con la pelota más hacia los laterales. Vamos a trabajar hoy más esa zona para insistir luego con el estiramiento de los Esternocleidomastoideos (Ecoms)

Secuencia y vídeos de hoy: 

Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad