El glúteo medio y la rotación interna de cadera

Desalineaciones-cadera-pronación- pie

A pesar de las descompensaciones que observamos en la imagen, podemos ver cómo la CABEZA permanece ALINEADA sin inclinación. Para que esto sea así, el sistema musculoesquelético realizará los cambios que sean necesarios en el resto del cuerpo. Estas descompensaciones provocan diferentes síntomas que deben ser valorados enconsulta a través de TEST POSTURALES y TEST …

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Hombro. Movimiento óptimo

  Al elevar el brazo lateralmente debe existir un CAMPANEO EXTERNO(rotación hacia arriba) de la escápula para poder llegar hasta los 180º. Llegando a 90º de abducción ya debe haber comenzado el campaneo externo. Para disminuir el posible pinzamiento en la articulación glenohumeral se produce un ligero DESCENSO de la cabeza del húmero mientras se …

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Desalineaciones durante el embarazo

Durante el embarazo se producen diferentes descompensaciones en el cuerpo. El centro de gravedad se desplaza en sentido anterior y la cadera se ve obligada a realizar una rotación externa para que los pies abarquen más superficie de soporte y sea más fácil mantener el equilibrio.  La zona lumbar aumenta su lordosis fisiológica y la pelvis realiza una báscula …

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Automasaje Cervical

Hola a todos!Os dejo un breve vídeo explicativo del Automasaje en la fascia y la musculatura cervical. Prestando atención a la zona cervical alta. En ella se encuentra la musculatura suboccipital, los cuales son una serie de músculos cortos que adquieren rigidez fácilmente. Para mejorar dolores de cuello, cabeza, mareos, etc.Y lo más importante: para …

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Alineación cervical

ALINEACION CERVICAL En una imagen lateral como ésta podemos trazar líneas a partir de puntos concretos que nos darán una valiosa información. La postura ideal marcará las 2 lineas rojas paralelas entre sí. En éste caso valoramos la flexión, extensión o posición neutra del cuello. El ángulo que puedan formar esas líneas si la postura …

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Vídeo. Prevención de lesiones en hombro

En deportes como balonmano, béisbol, deportes de raqueta o todos aquellos que requieran lanzamiento o golpeo es necesaria la estabilidad de varias articulaciones, pero sobre todo tiene gran importancia la del hombro. En el vídeo observamos un entrenamiento específico para ésta zona con las poleas del reformer. Ejemplo con descripción de la secuencia de activación …

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Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte

En esta ocasión, la editorial Panamericana ha puesto a disposición de este blog el libro Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Pero antes de comentar aspectos más generales del libro me gustaría bucear un poco en uno de sus apartados: Análisis de los movimientos de lanzamiento y golpeo. Son muchas las personas que acuden …

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