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Alineación de costillas. Principios básicos(III)

Los 5 principios básicos de Pilates son:– La respiración– Estabilidad de la zona lumbopélvica– Alineación de la caja torácica– Estabilidad y movimiento del cinturón escapular– Colocación de la cabeza y las cervicales   La caja torácica se expande cuando nuestros pulmones se llenan de aire. El diafragma y otros músculos se contraen para facilitar este movimiento. En la espiración …

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Estabilidad de pelvis y zona lumbar. Principios básicos(II)

Los 5 principios básicos de Pilates son:   1) La respiración 2) Estabilidad de la zona lumbopélvica 3) Alineación de la caja torácica 4) Estabilidad y movimiento del cinturón escapular 5) Colocación de la cabeza y las cervicales   En esta entrada vamos a dejar claro en qué consiste la Estabilidad de la pelvis y zona …

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Dolor y Disfunción miofascial. El manual de los puntos gatillo. Travell y Simons.

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Hoy vamos a hablar de una genial obra. Este es un libro de referencia que todo terapeuta debe tener en su biblioteca. No va a ser este blog quien descubra el manual de los puntos gatillo de Travell y Simons pero sí vamos a intentar acercarlo un poco más a quien quiera conocerlo más a fondo. El …

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El glúteo medio y la rotación interna de cadera

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A pesar de las descompensaciones que observamos en la imagen, podemos ver cómo la CABEZA permanece ALINEADA sin inclinación. Para que esto sea así, el sistema musculoesquelético realizará los cambios que sean necesarios en el resto del cuerpo. Estas descompensaciones provocan diferentes síntomas que deben ser valorados enconsulta a través de TEST POSTURALES y TEST …

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