Dolor y Disfunción miofascial. El manual de los puntos gatillo. Travell y Simons.
Hoy vamos a hablar de una genial obra. Este es un libro de referencia que todo terapeuta debe tener en su biblioteca. No va a ser este blog quien descubra el manual de los puntos gatillo de Travell y Simons pero sí vamos a intentar acercarlo un poco más a quien quiera conocerlo más a fondo. El …
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El glúteo medio y la rotación interna de cadera
A pesar de las descompensaciones que observamos en la imagen, podemos ver cómo la CABEZA permanece ALINEADA sin inclinación. Para que esto sea así, el sistema musculoesquelético realizará los cambios que sean necesarios en el resto del cuerpo. Estas descompensaciones provocan diferentes síntomas que deben ser valorados enconsulta a través de TEST POSTURALES y TEST …
Hombro. Movimiento óptimo
Al elevar el brazo lateralmente debe existir un CAMPANEO EXTERNO(rotación hacia arriba) de la escápula para poder llegar hasta los 180º. Llegando a 90º de abducción ya debe haber comenzado el campaneo externo. Para disminuir el posible pinzamiento en la articulación glenohumeral se produce un ligero DESCENSO de la cabeza del húmero mientras se …
Reto “MiniFascia” durante 1 semana
https://www.facebook.com/events/1315494078797822/?active_tab=discussion ¿Cuántas veces hemos empezado algo y nunca hemos llegado a terminarlo? La pereza, la falta de constancia, el “ahora no es mi momento” casi siempre están ahí. Cuando trabajo en la consulta enseñando las opciones de Fascia 15-30 ese es el problema que veo en algunas personas que se lo proponen. Y me da …
Transferencia de fuerzas en la columna vertebral.
Cuando se transfieren fuerzas a través de la columna en el sentido que marca la flecha debemos mantener una posición neutra para que el disco intervertebral pueda absorberlas. Si realizamos una inclinación o una flexión/extensión excesiva favorecemos que el disco no se comprima de forma homogénea, de tal manera que podríamos desarrollar posibles PROTUSIONES o …
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Vídeo. Pilates en máquina. Reformer. Repertorio para brazo
Secuencia de Pilates en el reformer con Torre. Esta máquina es la unión del Reformer y del Cadillac. Tiene un repertorio muy amplio y nos permite modificar cualquier ejercicios en sus diferentes opciones: Iniciación, Intermedio y Avanzado.
Desalineaciones durante el embarazo
Durante el embarazo se producen diferentes descompensaciones en el cuerpo. El centro de gravedad se desplaza en sentido anterior y la cadera se ve obligada a realizar una rotación externa para que los pies abarquen más superficie de soporte y sea más fácil mantener el equilibrio. La zona lumbar aumenta su lordosis fisiológica y la pelvis realiza una báscula …
Automasaje Cervical
Hola a todos!Os dejo un breve vídeo explicativo del Automasaje en la fascia y la musculatura cervical. Prestando atención a la zona cervical alta. En ella se encuentra la musculatura suboccipital, los cuales son una serie de músculos cortos que adquieren rigidez fácilmente. Para mejorar dolores de cuello, cabeza, mareos, etc.Y lo más importante: para …
Alineación cervical
ALINEACION CERVICAL En una imagen lateral como ésta podemos trazar líneas a partir de puntos concretos que nos darán una valiosa información. La postura ideal marcará las 2 lineas rojas paralelas entre sí. En éste caso valoramos la flexión, extensión o posición neutra del cuello. El ángulo que puedan formar esas líneas si la postura …