• 14 julio, 2016 /  General, Osteopatía

    Durante el embarazo se producen diferentes descompensaciones en el cuerpo. El centro de gravedad se desplaza en sentido anterior y la cadera se ve obligada a realizar una rotación externa para que los pies abarquen más superficie de soporte y sea más fácil mantener el equilibrio. La zona lumbar aumenta su lordosis fisiológica y la pelvis realiza una báscula anterior consiguiendo así posteriorizar el centro de gravedad. Para que estas modificaciones en el cuerpo no provoquen desequilibrios importantes ni lesiones en músculos, ligamentos, discos intervertebrales y otras estructuras, se puede practicar Pilates con ejercicios adaptados tanto en suelo como en máquina.

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    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
    info@rodrigoguadian.com
    @rodrigoguadian
     

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  • 25 junio, 2016 /  General, Osteopatía

    Cuando se transfieren fuerzas a través de la columna en el sentido que marca la flecha debemos mantener una posición neutra para que el disco intervertebral pueda absorberlas. Si realizamos una inclinación o una flexión/extensión excesiva favorecemos que el disco no se comprima de forma homogénea, de tal manera que podríamos desarrollar posibles PROTUSIONES o HERNIAS. Insisto en que esto es así cuando se transfieren fuerzas a lo largo del eje longitudinal (como la propia gravedad si estamos de pie).
    Un ejemplo claro es la típica SENTADILLA. En este ejercicio se realiza una activación de la musculatura de las piernas mientras la columna mantiene sus curvas fisiológicas. Pero si la zona lumbar se arquea o flexiona excesivamente podríamos estar comprometiendo los discos intervertebrales de esta zona y esto se puede agravar si añadimos pesas.
    En las clases de Pilates y en el Reentrenamiento Motor se le presta mucha atención a la alineación de la columna y corregimos movimientos incorrectos o malas posturas de la vida diaria y de los deportes que practicamos. El Movimiento es la clave.

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    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
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  • 5 junio, 2016 /  General, Osteopatía

    Hoy vamos a ver algunos aspectos que componen el 2do volumen de la Fisiología articular de Kapandji. Esta colección está destinada a estudiantes y profesionales que quieran entender mejor el funcionamiento del aparato locomotor.

    Podemos encontrar un magnífico análisis y detalles de la cadera, rodilla, tobillo, pie, bóveda plantar y marcha. Todo esto a lo largo de 305 páginas. Son muchos los capítulos que lo componen y entre ellos podemos resaltar:

    • La orientación de la cabeza del fémur que nos ayudarán a comprender más su movimiento.works.4680.cover.w_800.q_95.jpg-2
    • Los compartimentos de la pierna.
    • Movimientos específicos de los diferentes huesos del pie.
    • Función mecánica de los ligamentos cruzados.

    Cabe destacar un capítulo nuevo sobre la marcha donde veremos qué músculos se implican en cada una de las fases de este movimiento. Al igual que en el volumen 1 y en el volumen 3 es de agradecer en el texto la referencia con números a diferentes partes de los dibujos. Esto hace mucho más claras las explicaciones. En relación al movimiento también es muy interesante el capítulo sobre el paso oscilante.

    Rodrigo Guadián
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  • A pesar de las descompensaciones que observamos en la imagen, podemos ver cómo la CABEZA permanece ALINEADA sin inclinación. Para que esto sea así, el sistema musculoesquelético realizará los cambios que sean necesarios en el resto del cuerpo.
    Estas descompensaciones provocan diferentes síntomas que deben ser valorados en consulta a través de TEST POSTURALES y TEST EN MOVIMIENTO. En ocasiones observamos una alineación correcta en los primeros y una alteración del movimiento en los segundos y viceversa (aunque esto último es menos común).
    La PRONACION DEL PIE y LA ROTACION INTERNA DEL FEMUR están directamente relacionadas y son causantes de lesiones ascendentes. Realizar ejercicios de PILATES y el REENTRENAMIENTO MOTOR de las fibras posteriores del glúteo medio previene o elimina los dolores causados por esta desalineación.
    Qué otras desviaciones observáis en la imagen? Alguna idea de qué musculatura puede verse afectada?

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    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
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  • En esta entrada vamos a ver la obra de Kapandji y su aportación a la biomecánica. En concreto hablaremos sobre el tomo 1 de Fisiología articular. Si quieres consultar los otros tomos, ahí van los enlaces: Tomo 2. Tomo 3.

    works.4681.cover.w_800.q_95.jpgCabe destacar que esta obra es muy manejable gracias a su tapa blanda y el hecho estar dividida en 3 tomos facilita la búsqueda de información. En todas las hojas impares tenemos uno o varios dibujos  y en las hojas pares un texto explicativo donde los detalles vienen acompañados de un número que nos dirige al lugar exacto del dibujo. De ésta manera se hace más llevadera la descripción de la anatomía, biomecánica, orientaciones de superficies articulares, grados de movilidad, etc. El coloreado de los dibujos ayuda mucho a distinguir las diferentes zonas y enfatiza los conceptos que quiere resaltar el autor.

    Este primer tomo engloba el hombro, codo, pronosupinación, muñeca y mano. En él podemos encontrar muchos apartados interesantes, entre ellos:

    • Coaptación muscular del hombro. Con claves para entender mejor esta disfunción.
    • Articulación escapulotorácica. Se aprecia en detalle cómo esta dispuesta esta importante articulación.
    • Pronosuionación. Condiciones para medirla. Detalles de las estructuras que facilitan este movimiento.
    • Esquemas de la motricidad y sensibilidad del miembro superior. Con descripción detallada de la inervación.
    • Pruebas motoras de la mano. Test para detectar la parálisis cubital del antebrazo.

     

    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
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