• Hoy vamos a presentaros: Lesiones musculares en el deporte. Si queréis conocer conceptos como que la mayoría de lesiones se producen en la unión musculotendinosa o que el mecanismo de lesión más habitual es la contracción excéntrica, tenéis que prestarle atención a esta obra.

    Tenemos en nuestras manos un libro muy manejable de tapa blanda y 309 páginas en total. Está dirigido a los profesionales de la salud que quieran ampliar conceptos sobre anatomía, radiología y fisioterapia. Nos ayudará a comparar la estructura normal de un músculo con la de uno lesionado, a localizar una lesión, hacer un pronóstico y hacer una buena recuperación. Tenemos que resaltar la gran cantidad de fotos que podemos encontrar para realizar los ejercicios recomendados para rehabilitar cada una de las lesiones musculares presentadas. Realmente es un apartado muy completo.  También incluye muchas imágenes de radiología, dibujos, esquemas y textos destacados que facilitan la asimilación de conceptos.

    Se divide en 3 secciones:

    • Principios básicos de la lesión muscular: Anatomía, biomecánica reparación muscular.
    • Entidades fisiopatológicas en la lesión muscular como la hernia muscular o la miositis osificante.
    • Lesiones específicas por músculos.

    Merece la pena prestarle especial atención al capítulo sobre Prevención de la lesión muscular donde se habla de la mejora de la tolerancia a la fatiga o el equilibrio en la función lumbopélvica. También es muy interesante el de Mialgia posterior al esfuerzo donde nos habla, entre otras cosas, de la causa de las agujetas. Las lesiones específicas destinan capítulos enteros al tríceps rural, recto femoral, isquiosurales, aductores, tensor de fascia lata, pared abdominal y extremidad superior. Muy completo.

    Recordad que la editorial pone a disposición de los seguidores del blog el código BLOG10 con el cual se obtiene un 10% de descuento en este libro o cualquier otro. Ver reseñas de más libros.

    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
    info@rodrigoguadian.com
    @rodrigoguadian

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  • Cuando hablamos de sentarnos mal, desgraciadamente tenemos varias posibilidades. En la imagen de la izquierda observamos una de ellas. En este caso las vértebras lumbares y las últimas dorsales(D11, D12) se arquean demasiado. Éste es un movimiento fácil de realizar en esta zona pero en posiciones estáticas debemos intentar frenarlo si es excesivo. La MUSCULATURA EXTENSORA debe realizar una contracción más suave para mantener la alineación pero también la PARED ABDOMINAL debe hacerlo más fuerte (así ofrecemos una resistencia a la exagerada extensión de la charnela dorsolumbar). En la imagen de la derecha vemos el resultado del equilibrio muscular. Para prevenir futuros dolores y/o lesiones debemos trabajar este equilibrio. Conseguirlo es fácil a través de técnicas como REENTRENAMIENTO MOTOR y PILATES, pero requiere constancia (sobre todo si este tipo de patrón lleva ya mucho tiempo con nosotros) y una buena orientación por parte del profesional que nos reeduca. En algunos casos será necesario el Tratamiento Manual para relajar musculatura o darle movilidad a articulaciones cercanas al origen del problema.

    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
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  • En esta entrada vamos a ver el tomo 3 de Fisiología articular en el cual se han añadido contenidos y las figuras se han rehecho en color, diferenciando mucho mejor las diferentes estructuras. El número total de páginas es de 323 y se mantiene la misma organización que en el volumen 1 y el volumen 2 en cuanto al texto en las páginas pares y los dibujos en las impares. En esta obra prevalece la claridad en la representación espacial del funcionamiento de músculos y articulaciones.

    Se pueden encontrar mejoras en relación a:

    • works.4682.cover.w_800.q_95.jpgla arteria vertebral y su relación con las vértebras.
    • el pedículo vertebral.
    • el raquis lumbar en relación a las posturas que adoptamos en la vida diaria.
    • el periné. 
    • los músculos de la cara.
    • los movimientos de los globos oculares.
    • Cabe destacar el apartado destinado a la articulación temporomandibular, ausente en las ediciones anteriores. En él se describen los movimientos que ésta realiza y le ofrece al estudiante una visión muy clara para comprender mejor las manipulaciones que se realizan en la articulación para decoaptar. Es muy interesante también la visión desde diferentes planos que de forma esquemática facilita la comprensión de la situación y función de los músculos.

    Igualmente es de agradecer el apartado dedicado a la relación de antagonismo-sinergia entre el diafragma y los músculos abdominales o la rotación automática del raquis durante la inclinación. Así como la constitución esquemática de las vértebras, el signo de Laségue o los ligamentos suboccipitales.

    En definitiva, en los 3 tomos de Fisiología Articular de Kapandji encontramos cientos de apartados interesantes. Dirigido tanto a estudiantes como a profesionales del sector que quieran encontrar una visión rápida y precisa

    Rodrigo Guadián
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  • Estupendo video de corta duración en el que nos podemos hacer una idea de la musculatura necesaria para que el hombro pueda realizar todos sus movimientos. Las capas se van añadiendo desde las más profundas (músculos con función estabilizadora) hasta las más superficiales (función movilizadora).

    Rodrigo Guadián
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  • 14 julio, 2016 /  General, Osteopatía

    Durante el embarazo se producen diferentes descompensaciones en el cuerpo. El centro de gravedad se desplaza en sentido anterior y la cadera se ve obligada a realizar una rotación externa para que los pies abarquen más superficie de soporte y sea más fácil mantener el equilibrio. La zona lumbar aumenta su lordosis fisiológica y la pelvis realiza una báscula anterior consiguiendo así posteriorizar el centro de gravedad. Para que estas modificaciones en el cuerpo no provoquen desequilibrios importantes ni lesiones en músculos, ligamentos, discos intervertebrales y otras estructuras, se puede practicar Pilates con ejercicios adaptados tanto en suelo como en máquina.

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    Rodrigo Guadián
    Osteópata e Instructor de Pilates
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